腰痛

腰痛が大変。

今、３５歳。
アメフトを辞めたのが、２８歳。

この７年間、全く運動せず。

子供をだっこするのも一苦労。

アメフト仕込のストレッチをほどこすも効果なく、
いよいよ、ヘルニアか？と思う今日この頃。

とはいえ、多分、腹筋と背筋のバランスが悪いだけかもしれないので、
昨晩、腹筋をやってみたところ、
ナント、１０回がやっと。

トホホホ。。。。

というわけで、こんなサイトをみています。
腰痛ナビ